ゴールドジムでボディパンプ

週に3回の目安に近所のゴールドジムでボディパンプのクラスをとっています。一人だともうやめようと諦めがちなエクササイズもクラスだと最後までやり切れます。

前より少し重さを多くしたり疲れ気味の時は軽くしたり。

筋力アップを目指しクラス後はプロテインバーを食べていました。

そして、今日注文していたホエイプロテインが届いたのでそれもアーモンドミルクで割って

かなり大きいボトルです。
運動後頑張ってとるようにします。
味はダブルチョコレートにしましたー。