ここ1年くらいジム通いをしています。 毎日のようにジムに来ていますが全然痩せません。 摂取カロリーが多いのでしょう、、、、 bodypumpというlesmillesのクラスが好きでよくでています。 重いダンベルに挑戦したいのですが有酸素運動の一環としてほぼ毎日…